2007/07/14 [Sat]
【０７’夏の想い出・・・Vol ３】
【今日の食事】
≪内容≫
朝・・・パン１コ＋グレープフルーツ１コ
昼・・・
夜・・・冷やしうどん＋オレンジ１コ＋ヨーグルト
他・・・牛乳プロテイン250ml＋ビタミンサプリ＋お茶
【今日のトレーニング】
※各トレーニング詳細はカテゴリー≪Body on≫をご覧ください☆
≪内容≫
朝 夜
ハンズアップ １００ １００
オーバーネック４種
ミッドナインブレス
ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝｵｰﾌﾟﾝﾚｯｸﾞ ２０（ﾌｫｰﾑ重視） ５０
テーブルトップ １００ １００
ハンドエアスイム １０×１ｾｯﾄ １０×１ ｾｯﾄ
新アブド１ブロック ２０×１ｾｯﾄ ２４−１０
新アブド２ブロック ５０×１ｾｯﾄ
新アブド３ブロック １０×１ｾｯﾄ １０×１ｾｯﾄ
レッグエアスイム １０×１ｾｯﾄ １０×１ｾｯﾄ
ﾅﾁｭﾗﾙﾐｯﾄﾞﾅｲﾝｲﾝﾅｰﾈｯｸｱｯﾌﾟ ５０ １００
Ｌ型ｽｸﾜｯﾄｽﾋﾟﾝﾅｲﾝ 各１０（ﾌｫｰﾑ重視） 各２０
アブドクレーンアップ 各１０（ﾌｫｰﾑ重視） 各２０
ｵｰﾌﾟﾝﾊﾝﾄﾞﾅﾁｭﾗﾙｼｮﾙﾀﾞｰｽﾄﾚｯﾁ ５０ｶｳﾝﾄ １００ｶｳﾝﾄ
ｵｰﾌﾟﾝﾊﾝﾄﾞｽｲﾝｸﾞﾊﾝﾄﾞｽﾄﾚｯﾁ 内２０外２０ 内３０外３０
ｽﾋﾟﾝﾅｰﾄﾞｻｲﾄﾞｴｱｰｻｰｸﾙｽﾄﾚｯﾁ １０（ﾌｫｰﾑ重視） ２０
ｽﾋﾟﾝﾅｰﾄﾞﾌﾛﾝﾄｴｱｻｰｸﾙﾌｨｽﾄﾎﾞｰﾙ ５０ ５０
ｽﾋﾟﾝﾅｰﾄﾞﾊﾞｯｸｽｴｱｻｰｸﾙﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ 下２０−上２０ 下３０−上３０
ｴｱｰｷｯｸﾍﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾆｰｼｯﾄ ２０−２０ ３０−３０
ｴｱｰｷｯｸﾗﾝｼﾞﾝｸﾞﾌｯﾄｼｯﾄ ２０−２０ ３０−３０
ｴｱｰｷｯｸｵｰﾌﾟﾝﾘﾌﾄﾜﾝﾚｯｸﾞｼﾌﾄ ２０−２０ ３０−３０
ﾗｲﾄﾞﾘﾌﾄｴｱｰｷｯｸ ２０−２０ ３０−３０
オープンレッグ
アライメントニー
レッグオーバー＆足時計
リズムウォーク 休み
リズムランニング 休み
≪感想≫
【今日の音楽】
今日は先日おこなわれた７月度の歌唱テストについての自分なりの反省点や今後の課題を書き記します。（といっても気持ちの面を書くことがほとんどですが）
今回はテストに挑む前に自分の中でのテーマをハッキリと決めていて、
本番でも自分なりにある程度狙ったイメージの力を出せ、合格をもらったのでとりあえずは満足！！＾＾
でも、最近はどんどん自分の中で課題ができてきていて、
今回もテストをしながらも追加でどんどん課題がでてくるような感じでした。笑
でも具体的にどのようにしていきたいか、どのようにしていかないといけないか、
などが今のところはハッキリ見えているので、それに向けて今は頑張るだけです。
でも、今回で１番改めて大事と感じたのは、≪セルフプロデュース力≫
どんな良いトレーナーにチェックしてもらっても自分で練習しなければ意味がないし、
どんなに良いトレーニング方を教えてもらってもサボリたい病と闘わないと結果は出せない。
どんなにすごい先生でも魔法は使えないので、やはり自分の足で確実に一歩ずつ進まないといけない。
例えそれがしんどい道とわかっていても行かなくてはいけないトキもあるし、
自分の理想と少し違っても今はその道を信じて行かなくてはいけないトキもある。
レッスンなどはあくまでもそのためのキッカケ作りや方向修正に過ぎないので、
一歩ずつ積み上げていくのは自分自身でやることが大事と実感しました♪
自分よりも力のある人に頼るのは良いことだけど、甘えてはいけない！！
※あと、自分で自分を少しだけ誉めてやりたい点が１つ。
前回のブログにも書いたように、
この１２日のテストの前の日の深夜におじさんが亡くなりました。
このテストの日の夜には身内だけのお通夜があったんですが、僕は出席しませんでした。
テストがあったからというのもありますが、自分の中で勝負をしていたことがあるんです。
プロの仕事というのはヒドイ時には親が亡くなった時にも笑顔で歌わなくちゃいけない時もあります。
だから今回もこの精神状態で乗り切らないとプロとは呼べない！
きちんと結果（テスト合格）を出してから、次の日におじさんに報告をして御見送りしようと思っていました。
バカだなぁと思う人もいるかもしれませんが、おじさんが僕に望んでいるのは泣きじゃくる事ではなく強くなることだと思うから＾＾
『フォトログ』
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≪内容≫
朝・・・パン１コ＋グレープフルーツ１コ
昼・・・
夜・・・冷やしうどん＋オレンジ１コ＋ヨーグルト
他・・・牛乳プロテイン250ml＋ビタミンサプリ＋お茶
【今日のトレーニング】
※各トレーニング詳細はカテゴリー≪Body on≫をご覧ください☆
≪内容≫
朝 夜
ハンズアップ １００ １００
オーバーネック４種
ミッドナインブレス
ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝｵｰﾌﾟﾝﾚｯｸﾞ ２０（ﾌｫｰﾑ重視） ５０
テーブルトップ １００ １００
ハンドエアスイム １０×１ｾｯﾄ １０×１ ｾｯﾄ
新アブド１ブロック ２０×１ｾｯﾄ ２４−１０
新アブド２ブロック ５０×１ｾｯﾄ
新アブド３ブロック １０×１ｾｯﾄ １０×１ｾｯﾄ
レッグエアスイム １０×１ｾｯﾄ １０×１ｾｯﾄ
ﾅﾁｭﾗﾙﾐｯﾄﾞﾅｲﾝｲﾝﾅｰﾈｯｸｱｯﾌﾟ ５０ １００
Ｌ型ｽｸﾜｯﾄｽﾋﾟﾝﾅｲﾝ 各１０（ﾌｫｰﾑ重視） 各２０
アブドクレーンアップ 各１０（ﾌｫｰﾑ重視） 各２０
ｵｰﾌﾟﾝﾊﾝﾄﾞﾅﾁｭﾗﾙｼｮﾙﾀﾞｰｽﾄﾚｯﾁ ５０ｶｳﾝﾄ １００ｶｳﾝﾄ
ｵｰﾌﾟﾝﾊﾝﾄﾞｽｲﾝｸﾞﾊﾝﾄﾞｽﾄﾚｯﾁ 内２０外２０ 内３０外３０
ｽﾋﾟﾝﾅｰﾄﾞｻｲﾄﾞｴｱｰｻｰｸﾙｽﾄﾚｯﾁ １０（ﾌｫｰﾑ重視） ２０
ｽﾋﾟﾝﾅｰﾄﾞﾌﾛﾝﾄｴｱｻｰｸﾙﾌｨｽﾄﾎﾞｰﾙ ５０ ５０
ｽﾋﾟﾝﾅｰﾄﾞﾊﾞｯｸｽｴｱｻｰｸﾙﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ 下２０−上２０ 下３０−上３０
ｴｱｰｷｯｸﾍﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾆｰｼｯﾄ ２０−２０ ３０−３０
ｴｱｰｷｯｸﾗﾝｼﾞﾝｸﾞﾌｯﾄｼｯﾄ ２０−２０ ３０−３０
ｴｱｰｷｯｸｵｰﾌﾟﾝﾘﾌﾄﾜﾝﾚｯｸﾞｼﾌﾄ ２０−２０ ３０−３０
ﾗｲﾄﾞﾘﾌﾄｴｱｰｷｯｸ ２０−２０ ３０−３０
オープンレッグ
アライメントニー
レッグオーバー＆足時計
リズムウォーク 休み
リズムランニング 休み
≪感想≫
【今日の音楽】
今日は先日おこなわれた７月度の歌唱テストについての自分なりの反省点や今後の課題を書き記します。（といっても気持ちの面を書くことがほとんどですが）
今回はテストに挑む前に自分の中でのテーマをハッキリと決めていて、
本番でも自分なりにある程度狙ったイメージの力を出せ、合格をもらったのでとりあえずは満足！！＾＾
でも、最近はどんどん自分の中で課題ができてきていて、
今回もテストをしながらも追加でどんどん課題がでてくるような感じでした。笑
でも具体的にどのようにしていきたいか、どのようにしていかないといけないか、
などが今のところはハッキリ見えているので、それに向けて今は頑張るだけです。
でも、今回で１番改めて大事と感じたのは、≪セルフプロデュース力≫
どんな良いトレーナーにチェックしてもらっても自分で練習しなければ意味がないし、
どんなに良いトレーニング方を教えてもらってもサボリたい病と闘わないと結果は出せない。
どんなにすごい先生でも魔法は使えないので、やはり自分の足で確実に一歩ずつ進まないといけない。
例えそれがしんどい道とわかっていても行かなくてはいけないトキもあるし、
自分の理想と少し違っても今はその道を信じて行かなくてはいけないトキもある。
レッスンなどはあくまでもそのためのキッカケ作りや方向修正に過ぎないので、
一歩ずつ積み上げていくのは自分自身でやることが大事と実感しました♪
自分よりも力のある人に頼るのは良いことだけど、甘えてはいけない！！
※あと、自分で自分を少しだけ誉めてやりたい点が１つ。
前回のブログにも書いたように、
この１２日のテストの前の日の深夜におじさんが亡くなりました。
このテストの日の夜には身内だけのお通夜があったんですが、僕は出席しませんでした。
テストがあったからというのもありますが、自分の中で勝負をしていたことがあるんです。
プロの仕事というのはヒドイ時には親が亡くなった時にも笑顔で歌わなくちゃいけない時もあります。
だから今回もこの精神状態で乗り切らないとプロとは呼べない！
きちんと結果（テスト合格）を出してから、次の日におじさんに報告をして御見送りしようと思っていました。
バカだなぁと思う人もいるかもしれませんが、おじさんが僕に望んでいるのは泣きじゃくる事ではなく強くなることだと思うから＾＾
『フォトログ』
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